kolmisen kiloa

Ai miten laihis edistyy? Hah. No. Se on olemassa koko ajan. Otin jopa ystäväni Outin innoittamana parin kolmen viikon Nutrilett -kuurin (en täysnutrauksella). Se tuntui ihan hyvältä ja kilojakin lähti, kunnes aloin saada kovempia ja kovempia allergiaoireita. Join pääasiassa sitä mansikkashakea, jonka havaitsin ihan hyvän makuiseksi. Kuitenkin pirtelön juomisen jälkeen oireet alkoivat heti, joiden syypääksi en keksinyt sisällysluettelon mukaan muuta kuin banaanin. Lopulta aloin saada myös vatsakramppeja, mikä on epätavallista. Vatsani reagoi tosi harvoin mihinkään ruoka-aineeseen noin. Lopulta oli pakko lopettaa ja se harmitti tosi paljon. Shakejen ottamisesta alkoi tulla hyvä rutiini ja olo tuntui energiseltä ja kevyeltä. Nyt en tiedä millä korvaisin ne. Oli niin helppo huitaista pari kertaa pävässä huiviin pirtelö, jossa ravintoaineet oli samassa paketissa. En viitsi kokeilla enää muita makuja, koska ne muuatamat eri ruoat mitä alussa testasin olivat aika.. kamalia. Niitä välipalasuklaapatukoita voisin kyllä edelleen ostaa, ne olivat ihan hyviä.

Kun alkuvuodesta aloitin, sen jälkeen on tullut ennakko-odotusten mukaisesti ylä- ja alamäkiä. Kiloja on lähtenyt muutamia ja tullut pari takaisin. Nyt näyttää siltä, että ainakin kolme kiloa on aika tukevasti poissa. Ei ole paljon näin pitkässä ajassa, mutta kaikki mikä on vähemmän on hyvä. En ota stressia, vaikka kuitenkin otan vähän. Olen kuitenkin luvannut itselleni, että tämä on viimeinen kerta kun yritän. Siksi nyt en edes ajattele mitään aikarajaa. 

Katsotaanpa sitten, miten olen onnistunut aikaisemmin laatimieni muutostavoitteiden kanssa:

1. Pienennän annoskokoja ja syön useammin

- Alussa lähti liikkeelle tosi hyvin, sitten tuli alamäki, sitten taas ylämäki jne. Vähän rytmi hakusessa siis vielä.

2. Vähennän nopeita hiilareita ja valkoisia raaka-aineita (yhyy, pasta)

- Pääosin olen onnistunut tosi hyvin. Esimerkiksi lemppariani pastaa olen vähentänyt radikaalisti.

3. Lisään kasviksia entisestään

- Tämä menee nyt aika hyvin.

4. Opettelen juomaan enemmän vettä (tiedän että se vaikuttaa oloon todella paljon) 

- Kyllä. Etenkin työpäivinä se sujuu jo tosi hyvin, vaikka lisääkin voisin vielä juoda. Kotona se jää vähän vähemmälle, mutta parannusta on siinäkin tapahtunut huomattavasti.

5. Kiinnitän huomiota siihen, että saan tasapuolisesti tärkeitä ravintoaineita

- Ihan ok tolalla tämäkin jo, paitsi silloin kun on alamäkikausi.

Entä muut hyvinvointiin liittyvät muutokset?

1. Pian alan liikkua, ensin sopivan pieniä määriä kerrallaan, etten kyllästy heti

- Ei vielä edistystä tähän. Plääh.

2. Menen arkena ajoissa nukkumaan

- Tämäkin on vielä aika kuralla.

3. Pyrin mahdollisimman säännöllisiin työpäiviin.

- Joo! Olen onnustunut melkoisen hyvin joitakin poikkeuksia lukuunottamatta. Tästä olen tosi iloinen!

antakaa jotain!

Ai miten laihisprojektini on lähtenyt käyntiin? Aaargh, vihaan laihduttamista! Vaikka otankin sen nyt tosi rennosti, minä olen silti ihan vieroitusoireiden vallassa. Voin samalla tosi energisesti ja hyvin, mutta suurin ongelma onkin juurikin se, että tekee mieli kaikkea sitä mitä pitäisi vähentää. Ohje mieliteoille on se, että täytyy huolehtia säännöllisestä syömisestä ja näläntunteen loitolla pitämisestä ja niin teenkin. Aaargh! Suurin ongelma ei todellakaan ole se, vaan se tietoisuus, että nyt täytyy rajoittaa tiettyjä asioita. Psykologinen reaktio.

Joku ravitsemustyyppi kerran lohdutti minua, että kehoni toimii ainakin oikein: vartalon pitääkin reagoida lihomalla jos syö liikaa ja/tai väärin. Ne, jotka leveilevät sillä etteivät liho vaikka mitä suuhun laittaisi ovat itse asiassa vääränlaisen aineenvaihdunnan vallassa. No kiitti lohdutuksesta, mutta kuulostaa silti ihan tyhmältä jutulta mun korvissa.

Mutta en minä mitään luovuttamassa ole. Pari viikkoa on mennyt jo tosi hyvin (paitsi viikonloppuisin pitää vähän ratketa) aikaisemmin itselleni laatimillani ohjeilla. Vettäkin olen oppinut juomaan ja aamupalaa syömään. Helkkari.